孕妈妈肚子里的胎儿一天睡多久是正常的？

孕妈肚子里的胎宝宝一天会睡12个小时以上的觉，胎宝宝没有固定的睡觉时间表，一般是和孕妈的睡觉时间是一致的，也有可能胎宝宝是睡1个小时，然后醒了玩十几分钟，然后继续睡觉，胎宝宝没有活动的时候就在休息，在胎宝宝休息的时候孕妈尽量不要摸肚子，否则会打扰到胎宝宝睡觉。

胎宝宝因为在孕妈的肚子里面，而且是闭上眼睛的，所以他们感受不到昼夜变化，一天时间里面有百分之九十的时间都是在睡觉，可能会睡一会儿然后又醒一会儿这样交替变化，虽然睡觉占了大部分时间，但依然会有小部分时间，胎宝宝会用来做其他的事情：

1. 1. 在妈妈饭前饭后都是胎宝宝比较活跃的时间，比如晚上6-7点，早上7-8点，还有睡觉前9-10点胎宝宝也较为活跃，这时孕妈可以抚摸肚子和宝宝互动；
2. 2. 胎宝宝还会在一些固定的时间醒来做运动，他们会伸伸腿伸伸脚，舒展一下四肢，也会把玩脐带，还会踢妈妈的肚子；
3. 3. 胎宝宝在晚上睡觉的时候是发育最快的时候，所以建议孕妈在晚上10点前就躺在床上，和宝宝互动完后就尽快进入睡眠；
4. 4. 胎儿也会闹脾气，当你和人争吵时，肚子里的胎儿会显得焦躁不安、踢来踢去，所以准妈妈们一定要保持心情愉快。

一般来说，中晚孕期的胎儿胎动较多、较频繁时，应该是处于觉醒状态，当胎动很少甚至基本不动时，应该是处于睡眠状态，当然，胎动较平常明显增多或减少时，也不能排除胎儿缺氧、宫内窘迫的可能性，需要结合胎心监护、胎儿生物物理评分、胎儿超声等检查综合判断。