维生素c对备孕男女分别有什么样的作用？
我和我老公正在备孕中，去做了孕前检查，医生让我和我老公两个人都要吃维生素，说备孕吃这个好。我知道备孕期间要吃叶酸，而且维生素c不是平时用来补充维c的么，没想到孕期还需要吃。而且我吃还能理解，没明白为什么我老公也要吃，他都是三天打鱼两天晒网，偶尔吃一颗。想知道维生素c对备孕男女分别有什么样的作用？
495人看过 · 最后更新 2022-03-17 02:32:08
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查雅思 原创
RFG ·
维生素C对人体的作用是非常多的，即使没有备孕，在平时也是可以服用维生素c。一般情况下，如果不是特别有需求时，我们可以通过食补来补充维生素c，如果是备孕期间医生要求，则可以按照医生的规定进行服用，这样更利于备孕。
在人体内，维生素C是一种抗氧化剂，可以保护我们的身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶，其广泛存在于各类新鲜蔬菜水果中。而备孕吃维生素c的好处是非常多的。
男女备孕吃维生素c的好处：
- 1. 可以促进性激素的分泌，不但可以提高男方的精子活力，还可以增加女性体内的雄性激素，提高生育能力，增强抵抗力，更好的预防流产；
- 2. 预防妊娠纹的产生，维生素c能抑制色素母细胞分泌过量的色素，并且将多余的色素迅速排出体外，以维持正常的新陈代谢；
- 3. 能够有效帮助备孕女性改善铁、钙和叶酸的利用；
- 4. 增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力；
- 5. 促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血；
- 6. 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
备孕期间除了服用维生素c，还可以多补充叶酸，这也是维生素类的，叶酸可以有效的预防胎儿的神经管畸形，是非常有利于备孕的。
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维生素C是一种水溶性维生素，在水果和蔬菜中含量丰富，维生素C对备孕有这些好处：
1.防止卵巢过早衰退，充足的VC会帮助我们卵巢维持自己的功能和活力；
2.VC促进脂质代谢，提高线粒体功能，VC在体内会促进左旋肉碱的合成，左旋肉碱能给线粒体提供燃料，从而增强卵子线粒体功能；
3.调节免疫力，预防免疫过激，VC可以提高机体功能酶的活性，从而增强人体对病毒和有害菌的抵抗力。；
4.出色的抗氧化作用，VC能促进铁的吸收，为生殖提供充足的血供和营养。
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