我是一名新手妈妈,刚生产完一周,还在坐月子中,由于我打算给宝宝采用母乳喂养,但是我本身奶水又不够多,听老一辈人说喝排骨汤能够下奶,请问生完孩子的孕妇如果要喝的话怎么做排骨汤才能下奶呢?
RFG ·
产妇喝排骨汤和莲藕一起炖煮最下奶,产妇产出婴儿后乳汁分泌的过程称为下奶,也有称因奶水不足而采用物理按摩、补充营养、药物治疗等方法促使乳汁分泌为下奶,下奶催乳原理就是通过科学的手法,理气活血,舒筋通络,促进局部毛细血管扩张,增加血管通透性,加快血流速度,改善局部的血液循环,从而刺激母乳量的分泌和排出。
排骨汤是产妇产后最佳的食品,不仅能够开胃,还能够补身体,增加抵抗力。而且排骨有脂肪有蛋白质,能够利于下奶。排骨汤要是在搭配着其他的下奶食物一起进补效果会更好,比如黄花菜,大豆,红枣,红豆等,所以想要下奶的产妇可以尝试一下排骨莲藕汤的做法: