女性黄体期检查出雌激素过高怎么调节才能快速降下来？

女性黄体期检查出雌激素过高要及时调理，一般来说可以通过清淡饮食、低脂饮食、少吃含激素较高的食物等方法进行改善，通常来说经过调节之后，体内的激素就能恢复正常，不过个人情况不同，改善的效果也是不同的，具体还是要以实际情况为准。

女性雌激素一般黄体期在499~1580pmol/L、女性卵泡期在94~433pmol/L、排卵期在704~2200pmol/L、绝经期在40~100poml/L。如果雌激素偏高可以采用以下方法调理。

1、清淡饮食

雌激素高的患者应该多吃一些清淡的食物，限制盐的摄入量，一些太咸的食物一定要少吃，每天食盐量一定要控制在6克以下，因为食盐里面含有一些钠离子，可以使雌激素增高。只要我们平时多注意一下自己的饮食习惯，经常吃一些新鲜的水果和蔬菜，雌激素自然就会降低。

2、低脂饮食

这个时候应该限制脂肪较高的食物，特别是动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，平时尽量少食用。可以吃一些低脂肪的食物，例如鱼类，它的脂肪含量比较低，这样也不容易引发体重发胖，一些现在减肥的朋友们，就可以多吃一些鱼肉。

3、少吃含激素较高的食物

现在有许多零食里面都含有大量激素，所以平时一定要注意健康饮食，零食千万不要吃太多，不然很容易导致体内雌激素升高。一些比较刺激的食物也不宜吃多，不然很容易影响身体内分泌的平衡，从而引发一系列的症状，对身体特别不利。

4、心理调适

当出现雌激素水平偏高的情况后，各位女士需注意调节心理，避免过度劳累与情绪波动，坚持做到保持精神愉快，此外还可通过适当的运来动舒缓压力，这对调节激素水平大有益处。

雌激素虽然对做试管的女性来说的确十分关键，但是太过或者太低都会带来不良影响，雌激素过高的情况在生活中非常多见，需要积极进行控制才行。其实，女人降低雌激素的方法并不少，只要大家多多了解和关注，除了药物治疗还有饮食疗法，只有选择适合自己的治疗方式才能取得事半功倍的效果。