怀孕最后一个月胎儿偏大一周吃什么代替主食才能不长胎？

到孕晚期的时候胎儿过大会对分娩造成影响，此时要吃一些不长胎的食物代替主食，其中粗粮、高纤维食物、高蛋白食物、水果等都是不错的选择，它们不仅有营养，还不会发胖，非常适合孕妇和胎儿，能够让宝宝和正常孩子一样发育同步。

胎儿偏大会延长分娩的时间增加分娩的难度，稍不注意就会导致胎儿宫内缺氧，引起窒息和脑损伤的情况出现，所以在孕期一定要定期去做产检，如若在孕中晚期发现有胎儿偏大的情况那么就要及时采取干预措施，首先就是要控制饮食，下面我们就推荐几种可以代替主食的适合孕妇吃的食物。

• 多吃粗粮：适当减少含淀粉和碳水化合物类的食物：比如大米、白面等，主食可以吃一些粗粮，也可以多食用一些玉米、黑米、高粱等食物；
• 多吃高纤维食物：孕中期如果发现胎儿偏大，那么在饮食上就要尽量少吃或是不吃油炸食品要，这个时候可以多吃一些高蛋白高营养高纤维的食物来代替主食；
• 多吃蛋白质食物：牛肉、鸡鸭鱼肉、牛奶、鸡蛋、豆类可以很好地补充蛋白质，给宝宝的发育提供足够的营养的同时也能得到吃主食才能感受到的饱腹感；
• 多吃维生素食物：胎儿偏大的话就要少吃糖分含量高水果，或者尽量不要吃，可以多吃给胎儿的发育提供丰富维生素的绿叶蔬菜，不仅可以促进肠道蠕动还能减少便秘；
• 豆类：胎儿过大也可以适当吃一些豆类食物，比如黑豆、绿豆、红豆等，这些食物里面含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能够满足胎儿的营养需求，而且还能够促进胎儿的大脑发育；
• 水果：胎儿过大也可以适当吃一些新鲜的水果，比如苹果、香蕉、火龙果等，这些水果里面含有丰富的维生素和膳食纤维，能够促进胃肠的蠕动，而且还能够补充身体所需要的营养成分，有助于增强胎儿的体质。

总之在孕晚期做产检时如果发现存在胎儿偏大的情况就要合理的控制饮食，这个时候可以选择一些其他有营养的食物来代替主食，这个时候一定要避免食用蛋糕、面包这种含糖量极高的食物，对于胎儿偏大的情况大家也不用过度紧张，可以在医生的指导下进行调整改善。