秋天天气比较凉坐月子期间需要注意些什么？
秋天坐月子期间，要注意保暖。秋天温度比较低，产妇要避免开空调，或者用暖气或者电暖风等方式调节温度，避免直接对着身体直吹。产妇要避免洗冷水澡、洗头，因为寒冷的刺激会影响子宫的恢复和恶露的排出，导致腹痛、恶露增多，如果感到不适，要及时就医治疗。
54人看过 · 最后更新 2024-06-12 16:58:03
1个回答
孙燕 原创
广西医科大一附院 ·
现在天气慢慢凉快了起来，夏天的暑气也消散了。这种季节比较舒服，对于妈妈来说坐月子好像也比夏天好了很多，但是也有几件事情要注意，否则的话也会落下后遗症。很多妈妈觉得秋天坐月子最好，但是秋天也有个弊端，那就是早晚温差比较大，容易得伤风感冒或一些小毛病，因此妈妈们一定要注意。
坐月子的注意事项
- 1. 不要受寒：可以开窗通风，穿短袖，也可以吹电扇，但不能对着吹。因为秋气寒邪，一吹很容易受寒或得风湿；
- 2. 饮食上要以温补的食品为主：产妇要调养自己的身体，不是说大鱼大肉滋补，而是要营养均衡，食材上以温补的为主，也可以适当地吃一些瓜果蔬菜，但不能吃得太多，因为是凉性的；
- 3. 注意清洁：月子期间妈妈会出汗比较多，还是需要洗澡的，但可以减少次数，而且要格外注意，洗完后立刻擦干，不要受风；
- 4. 多晒太阳多运动：在天气比较好，太阳比较大的时候，出去晒晒太阳，做做操，可以有效地增强免疫力，锻炼自己身体的机能；
- 5. 注意避免上火：妈妈们要注意多喝水，多吃一些苦的食物，一来可以防止便秘，二来可以去火清热。
除了以上几点，还有一些细节的地方要注意，在日常生活中，饮食护理也是十分重要的，网络上也有坐月子的时候，可以吃的食谱可以帮助产妇产后调理身体，尽快恢复。
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