女性产后奶水不足不够宝宝吃应该怎么调理？
产后母乳期不够可通过饮食、运动、睡眠进行调理，建议在医生的指导下进行调理。哺乳期的女性，在饮食上要多吃一些清淡易消化的食物，多吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶类的食物，还要多吃一些清淡易消化的食物，要保证哺乳期女性多样化吸收营养，以免影响宝宝的生长发育。
28人看过 · 最后更新 2024-09-11 11:43:50
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赵元元 原创
RFG ·
产后奶水不足不涨奶可以通过喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶、多让宝宝吮吸等方式来催乳。生产之后宝妈体内的雌激素分泌急剧减少，而催乳素分泌增多，因此会刺激乳汁的分泌。但是因为各种各样的原因，会导致宝妈在孕期出现奶水不足的情况，这时就可以采取一些措施来帮助催乳，比如勤喂养宝宝，因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌，此外还可以采取多喝猪蹄花生汤等办法来催乳。
产后奶水不足的处理办法
- 1. 宝宝多吸：平时要让宝宝多吸来刺激身体分泌更加充足的奶水；
- 2. 多补充液体：平时尽量多喝一些汤汤水水，多补充水分，多喝汤，才能保证我们的奶水足够；
- 3. 保持良好的情绪：宝妈要尽量让自己的情绪保持愉悦，若情绪波动较大，会制约母乳分泌；
- 4. 补充营养：哺乳期的妈妈要注重补充营养，若长期处于营养不良的状况，会影响正常的乳汁分泌。
以上就是产后奶水不足时的处理办法，此外，如果孩子的饭量很小，每次的乳汁都吃不完，这时可以用吸奶器把剩下的乳汁吸掉，这样乳汁的分泌才能形成正循环，有利于下一次喂奶。
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