怀孕初期吃百香果营养价值高是不是骗局？

孕妇是可以适量吃百香果的，建议孕妇吃百香果并不是骗局，百香果营养丰富，适合孕妇食用，百香果富含氨基酸、多种维生素、蛋白质、脂肪、番茄红素、微量元素、膳食纤维等营养物质，孕妇的饮食应该包括多种蔬菜和水果，所以不建议只吃单一的水果。

百香果味甘、酸，食用时应注意，对百香果过敏的人群禁止食用，有消化系统疾病者不宜多食，以免出现胃酸过多等情况，有胃溃疡、腹泻的孕妇最好不吃百香果，除此之外孕妇适量吃百香果还有这些好处：

1. 1. 缓解便秘，百香果中富含膳食纤维能够促进胃肠蠕动，缓解孕妇便秘的症状；
2. 2. 改善口感，百香果口味独特，可以帮助孕妇改善口感，客观上对于缓解孕期恶心、呕吐是有帮助的；
3. 3. 美容养颜，百香果中含有丰富的维生素A和维生素C，起到抗氧化作用，具有保护眼睛和皮肤的作用；
4. 4. 提高免疫力，百香果中含有的多糖，具有增强细胞免疫、抑制肿瘤的作用；
5. 5. 促进骨骼健康，百香果含有钙、磷、铁、等多种矿物质，对骨骼强健很有帮助，也能预防骨质疏松。

孕妇在饮食上一定要坚持多样、营养均衡，孕妇每天水果的进食量应控制在300-400克之间，不宜过多，以免引起血糖过高导致胎儿过大等。