最近听说有助于顺产准妈妈在游泳的过程中可以有效增加肺活量,而妈妈们在生子的过程中需要不断地憋气用力,这样才能让孩子迅速生下来,所以我在得到医生的准许后也去游泳了,因为我从4个月开始胎儿压迫我的坐骨神经,但自从游泳后都感觉疼痛感有缓和,也能缓解我的腰部肌肉酸疼,感觉还挺神奇的,不过我也一直比较好奇,游泳的时候肚子里的宝宝在干什么呢?
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孕妇游泳的时候,腹中胎儿也在羊水里游泳,因为在怀孕4-7个月这个阶段,胎儿住在子宫是最舒服的阶段,不太拥挤,还可以随心所欲的在羊水里游泳,如果是孕晚期再游泳的话,腹中胎儿活动会受限制,可能就在打哈欠、打嗝了,其实在怀孕期间游泳很好的胎教,不仅能促进宝宝发育,还能避免体重过大。
孕妇在妊娠期间需要保持体重合理增长,避免体重过大而增加难产、产伤、妊娠期糖尿病等风险,适当的运动是管理体重的一项重要措施,游泳有助于增强孕妇心肺功能、提高肌肉力量、促进机体新陈代谢和血液循环等,而且游泳对于膝关节的负担较小,是一项较为适合孕妇的运动,但游泳时需注意安全。
虽然游泳对孕妇有一定好处,但孕妇是否可以游泳需要根据孕妇的孕周、自身的身体状况和孕期反应来确定,如果在早孕阶段,也就是孕周在12周以内的建议不要游泳,因为早孕阶段游泳相对来说诱发感冒、流产等风险较高,如果游泳后明显感觉不适的话,也要立即停止游泳。