我39岁,刚做了孕前检查amh的数值0.54,查过资料说女性的生育年龄应该控制在23到35岁之间,如果女性年龄过大,那么卵巢功能已经衰退的比较严重了,怀孕的几率已经不高,那么我现在想生育的话该怎么调理?
RFG ·
39岁amh0.54可以通过食物、作息、药物进行调理,在食物方面,吃新鲜的蔬菜、水果、坚果、蛋黄以及富含有维生素E的食物,富含雌性激素,刺激卵泡的发育,在作息方面,要避免熬夜,注意休息,保持愉快的心情,采取健康的生活方式,在药物方面,在医生指导下服用叶酸、维生素C、维生素E,以提高卵子的质量。