我现在已经怀孕38周了,并且这周已经是我的预产期了,但是胎儿一直没有入盆,我现在特别着急,因为我是比较期望顺产的。我问了医生有没有什么方法,医生让我回家可以多注意一下我的坐姿和睡姿,这样可以快速的促进入盆,所以想问一下大家这些姿势分别一共有几种呀?
广西医科大一附院 ·
促进胎儿入盆的坐姿和睡姿一共有两种,孕妇坐立位需保持腰板直立,避免压迫自己的腰椎,不能跷二郎腿、也不能斜靠或者半躺在沙发上,只坐沙发或者板凳的一半位置。睡姿尽量都采取左边侧躺的睡姿,不能保持仰卧位太久,避免压迫脊椎,靠床的腿保持弯曲,腹侧贴床。这两种方法都有助于胎儿快速入盆。
现在很多孕妇都很关心的问题,也就是怎么样才可以让胎儿早一点能入盆,这个问题对很多孕妇是很重要的,一般通常的来说,都是会很顺利的入盆的,不过有时候会因为很多问题,导致胎儿无法顺利入盆,那么久要借助一些力量来让胎儿顺利入盘,除了常见的坐姿和睡姿外,我们还可以采用散步、爬楼、腰部健身运动等方法,具体如下:
以上是帮助胎儿快速入盆的7个动作,其中一些动作最好在专业人士的指导下进行,在做这些动作的时候要量力而行,感觉自己累了就休息,孕晚期不要让自己处于劳累的状态,尽量使自己放松。