月经从10来岁就陪伴女性,到了一定年龄后,才会出现绝经。在绝经之前,女性的卵巢功能开始衰退,月经量会由多变少,甚至是消失。绝经对于女性来说,是一个正常的情况。想问一下绝经的最佳年龄是多少岁呢?
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根据多年的临床研究数据显示,一位正常女性的绝经年龄最好是在45-55岁之间,身体会有一些明显的变化,比如月经紊乱、潮热、乏力、失眠、焦虑、头晕、肌肉松弛等等。若过早绝经,可能是卵巢早衰的缘故,若太迟的话,则说明机体内分泌失调。雌激素在维持人体器官生理功能方面有着关键性作用,所以,女人绝经期晚一些还是一件好事,绝经过早,不利于身心健康。
绝经通常是指女性12个月内持续没有出现月经,属于卵巢功能衰竭的表现。围绝经期通常为绝经前月经不规律开始到最后一次月经结束后一年的时间。我国妇女的绝经年龄平均为49.5岁。很多女性在刚开始面对绝经期不适的症状时会惶恐不安,甚至多余地去补充雌激素。虽说这样确实可以在一定程度延缓衰老,延迟绝经期的到来,但也不能说没有负面影响。与其诚惶诚恐,倒不如坦然面对,顺其自然。建议可以做到以下几点: