哪三个阶段是不能错过的胎儿补脑的最佳黄金期？

孕2个月以前，孕3至6个月，孕7至9个月这三个阶段是不能错过的胎儿补脑的最佳黄金期。先天的脑细胞发育，可直接影响智力，因此孕妇在这几个时期要注意补充营养。

怀孕早期，特别是2个月内，是胎儿脑部形成的重要时期，这个阶段需要注重营养均衡。怀孕3至6个月的时候，脑细胞逐渐增殖，胎儿需要大量营养物质促进脑细胞生成，这时候补脑可以有效提升智力。怀孕7至9个月，脑细胞已经达到了一定的数量，这时候大脑的神经传递和神经元是比较敏感的，多补充一些维生素，对胎儿的智力也是有所帮助的。

胎儿在生长发育的时候，需要补充大量的营养。营养不良会影响到胎儿的发育水平，尤其是脑部的发育。所以对大脑的营养补充要格外注意。孕妇可以多吃以下三类食物：

1. 1. 蛋白质：像鸡蛋、鱼肉等都是富含蛋白质的食物，因为蛋白质可以为大脑提供大量的能量，有助于促进大脑神经发育；
2. 2. 海鱼：海鱼中普遍含有矿物质和DHA，而DHA是很好的营养物质，对于大脑神经的发育起着重要作用，可以使宝宝更聪明；
3. 3. 坚果：不止是核桃，所有的坚果中都含有大量的不饱和脂肪酸以及蛋白质等营养物质，是有补脑益智的功效的，有利于胎儿脑部发育。

其实妊娠三个月后，胎儿的大脑就开始发育了，所以孕妇在三个月的时候就应该要注意补充营养，直到孩子出生。