移植前跑步锻炼能帮助着床率提高吗？
由于结婚3年了一直没有怀宝宝，我和老公就还是去医院检查了一下，发现老公有弱精，医生的建议是做试管，我们在考虑之后也采用了这个建议，已经约好试管移植的时间了，就在半个月后，因为比较担心胚胎无法顺利着床，就在网上搜了一下提高着床率的方法，发现可以通过跑步锻炼来提高，就想问问这是不是真的啊？
358人看过 · 最后更新 2023-04-13 09:38:03
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杨爱军 原创
济医附院 ·
从理论上来讲，在试管移植前进行跑步锻炼，提高身体素质是对胚胎的着床是有一定帮助的，因为适量的有氧锻炼是可以促进血液循环，提高人体免疫力的，让患者的身体状态变的更好，更适合胚胎在体内的生长发育，但是运动量要在自己身体接受的范围内，不可运动过度，以免造成反向效果。
影响胚胎移植着床成功率的因素有很多，通过跑步在一定程度上的确是可以提高着床率，但是胚胎的质量、移植日的身体状态、子宫环境以及心理状态都与着床息息相关，所以，并不是在移植前锻炼了就一定会移植成功，并且如果只是短时间的运动的话，帮助效果可能不是特别明显。
- 1. 适量的跑步锻炼于自身代谢水平、内分泌水平都有着相对比较明确的影响，还可以促进盆腔血流，改善卵巢功能，提高卵子质量，进而提高着床率；
- 2. 但是跑步这种运动是需要长期坚持的，若只是移植之前的一个月或者是两个月才开始运动，效果可能就微乎其微，一般在建议大家在进入试管周期的前三个月就开始每天适量的运动。
如果平时没有跑步的习惯，身体素质比较差的，不建议一次性就大量的进行运动，否则可能会引起内分泌失调或者是肌肉拉伤，对于这类人群来说，可以选择做瑜伽，每天晚上还可以泡脚，对机体的血液循环也是很有帮助的。
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