最近生完宝宝,就感觉自己的头发白了好多,感觉没什么精气神,又有健忘的毛病,老是丢三落四,导致经常找不到东西,不知道大家有没有听过这样一句话“逢黑必补”意思,好像是多吃黑色的食物,对身体很有好处,我先打算吃五黑汤了,我想知道喝五黑汤会有什么功效呢?它有没有什么副作用呢?
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五黑汤具有滋阴补肾养血、养发和预防心脑血管疾病的功效,而副作用是因大量食用,可能会引起消化道不适应,如腹胀腹痛等。五黑汤主要是以黑豆、黑米和黑芝麻等谷物类,都含有非常丰富的不饱和脂肪酸,摄入体内可降低血压和血脂,还可改善胰岛素分泌水平,既能补血补肾,又能养发益智健脑,适合大多人食用。
五黑汤是由五种黑色谷物加以乌鸡和猪肉炖制而成,具有滋阴清热、补肝益肾的作用,一般中医认为黑色食物有固肾养肾之功,可以用来补充身体需要的营养物质,还能预防心血管疾病,不过需要注意的是不能过量食用,以免功效不佳还会有其他副作用。
滋阴补肾:
五黑汤的黑米能益智健脑、益气养血、健脾暖肝,可以供孕妇、产妇补虚养生等功能,供孕妇、产妇补虚养生等功能。
补气养血:
黑豆里面含有丰富的蛋白质,是天然植物中的肉类,其中有较高的含铁量,可以补充人体的血红蛋白,有补血益气的功效。
保养黑发:
黑芝麻含有丰富的维生素E,具有抗氧化的作用,还含有大量的钙,含钾等微量元素,其中还富含卵磷脂,对护发养发非常有益。
美颜抗衰老:
含有较强的抗氧化能力,有利于清除食物中的重金属污染物,也有一定延缓血糖上升,并且对于心脑血管有着延缓衰老和降低疾病风险的作用。
一般情况下五黑汤作为长期食用是可以的,但若是过量食用的话,可能会出现一些副作用,但是问题不大,其主要是由于进食过多可能会引起肠胃的消化不良,在食用五黑汤期间,还应该避免和头孢类药物同时食用,避免发生双硫仑样反应,会对身体器官造成损伤,身体出现严重不适时应该及时去医院治疗,避免病情加重。