准备要孩子了,但是婚后体重一直在上升,现在已经有点超胖了,所以天天都在减肥,每天的零食也从啤酒配炸鸡变成了白芸豆,但是最近生理期来了,而且还有一点痛经,之前是从来不痛的,所以在怀疑是不是吃了白芸豆的原因,想问一下大家月经期间可以吃吗?
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月经期间是可以吃白芸豆的,但是需要注意要完全的煮熟煮透了再吃,不能吃生的白芸豆,也要吃的适量,白芸豆能够有效的抑制体内多余脂肪吸收,可以达到减肥效果,很多女性都会吃白芸豆减肥,因为不仅有减肥瘦身的功效,还有降低血脂和美容皮肤的作用。
减肥仅仅是吃白芸豆是不够的,还需要结合锻炼,比如可以多做一些有氧运动,比如慢跑、游泳等等,腰、背和四肢都在不停的运动,不仅能够达到健身的效果,还能够燃烧脂肪,从而达到减肥的目的,当然减肥的有氧运动还有很多,不只是局限于这两种,效果也比吃白芸豆更好,以下是吃白芸豆的功效和作用: