试管长方案降调期间除了节食还有什么方法可以防止发胖？
原发性不孕不育所以去医院做了试管，医生说我们比较年轻，所以安排的是长方案促排，下周就要正式的进入降调期间了，老公说做试管对身体的伤害还是比较大的，所以每天就让我吃了很多营养比较高的东西，现在身体有点逐渐的发胖了，想问一下有什么方法可以防止发胖？
332人看过 · 最后更新 2022-12-12 10:51:46
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吴华林 原创
RFG ·
降调后等待月经来潮时，就可以进行促排卵的用药了，降调后大多数的患者因为在激素的作用下，都会不同程度上变胖，合理的长胖一般是没有影响的，只要能正常的来月经，具可以进行促排卵，但如果长胖太多，肥胖的情况会影响到促排卵的卵泡发育，有些情况还会导致内分泌失调，所以过度的肥胖一定要及时到医院就诊。
降调后体重增加是因为降调针主要是促性腺激素释放激素激动剂，激素类的药物往往存在一些副作用，比如可能会出现阴道流血、恶心、血压改变、腹痛等情况的发生，一般在短时间内都可以自己缓解，如果长时间没有效果就需要及时就医。
试管长方案降调期间不建议节食来防止发胖，可以采取其他更多健康的方法，可以多吃高蛋白、低脂肪、低盐饮食类的食物，这类食物对激素带来的副作用也有一定的缓解作用，同时可以结合适当的运动来防止发胖，由于降调期间药物的副作用可能会比较明显，所以不建议剧烈的运动，可以适当的慢跑，以下是降调期间防止发胖的方法：
- 1. 在饮食上多吃一些蛋白质高的以及维生素丰富的的瓜果蔬菜，比如可以多吃一些鱼、虾、蛋类、牛、羊、猪肉，不仅可以防止发胖还可以及时的补充营养；
- 2. 不要吃过于辛辣和油腻的食物，主要是因为这类食物患者不易消化，而且吃了本身容易发胖，这类食物会有影响体内的激素情况，导致内分泌失调；
- 3. 适当的运动和规律的作息能够有效的防止肥胖，可以提高身体的新陈代谢，但是需要注意的是需要控制运动的时间，运动也不要过于剧烈。
降调期间要控制好药物剂量的使用，因为激素类的药物副作用是很大的，比如由激素类药物引发的体重上升或是水肿，要严格的遵循医嘱，使用过量会造成比较严重的副作用。
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