备孕已经有半年了时间了,前两次都是以失败告终,因为没有算对排卵期,所以同房了之后也没有怀孕,后来就学聪明了,去医院做了卵泡监测,这次怀孕的几率应该很大了,昨天去医院监测排卵,医生说当天晚上就可以同房,今天还没有任何的感觉,想咨询一下大家同房后运动好还是静养好,哪种有利于怀孕?
广西医科大一附院 ·
备孕期排卵后同房运动比静养更有利于怀孕,但是前提是做够适当有规律的运动,不要做剧烈的运动,长期处于静养状态是不利于怀孕的,同房之后可以适当的做一些慢跑、跳绳等这类运动,可以有效的促进血液循环,也能够促进女性身体雌激素的分泌,对怀孕是十分有帮助的。
同房之后不仅要注意运动,也要注意饮食,平时可以多吃一些富含蛋白质和雌激素的食物,可以多吃一些蔬菜瓜果,日常的饮食当中不要吃的过于油腻和辛辣,这样是不利于怀孕的,同时也要保持一个良好的心态,好的心情更加利于备孕,以下是备孕同房后可以做的运动: