孕晚期的时候产检发现有轻微的妊娠糖尿病,血糖比较高,医生建议多吃一些降血糖的食物,可是我也不知道什么食物能降血糖啊,虽然平时爱吃甜的,但是怀孕后我还是稍微控制了一下的,巧克力、蛋糕之类的都吃的很少,没想到血糖还是高了,为了不影响分娩,希望能快速把血糖降下来,想知道孕期能降糖的食物有哪些?
RFG ·
孕晚期想要降糖,可以多吃一些含多糖的食物,有降血糖的功效,比如黑木耳、紫菜,不仅能降糖,还含有丰富的维生素、蛋白质等营养价值,或者选择一些血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物,避免糖分过高的水果等。
除了这些食物,还有一些水果不仅不会使血糖上升,还可以起到降血糖的作用,因此也可以通过摄入适量的降糖水果来达到控制血糖的目的,比如: