产后喝白芸豆黑咖啡减肥是饭前喝还是饭后效果好？

白芸豆黑咖啡饭后喝减肥的效果更佳，可降低不适症状的发生风险，而饭后适量喝，有利于胃肠道内容物在胃肠蠕动下更好地被吸收和利用，可以阻隔身体对于淀粉、糖分的吸收和消化，从而减少了脂肪的合成，也可以将身体内多余的脂肪以及热量及时的排出体外有一定的作用，从而达到产后减肥的辅助作用。

白芸豆咖啡中的主要成分有白芸豆、咖啡因，其中含有膳食纤维成分，可刺激胃肠道蠕动，而主要作用的还是在减肥领域，以下则是其服用时间：

• 白芸豆咖啡一般是建议饭后喝，利于胃肠道内容物在胃肠蠕动下更好地被吸收和利用，同时也可以加快废物的排出，减肥的效果会更好；
• 应尽量避免空腹喝白芸豆咖啡，尤其是胃肠功能不佳的人群，以免膳食纤维成分直接刺激胃肠道，引起胃肠过快收缩，诱发腹胀、恶心、反酸等不适，对身体健康造成影响；
• 白芸豆咖啡也不宜晚上喝，以免咖啡因刺激神经中枢，引起交感神经兴奋，导致饮用者失眠或对睡眠质量造成影响。

建议大家服用白芸豆咖啡的时候，应该是在饭前半个小时或者是饭后的半个小时，而且注意本身存在胃肠道炎症或胃肠溃疡等疾病的人群，应尽量少喝或不喝白芸豆咖啡，以免加重症状。