怀孕快七个月了,之前去体检发现自己血糖高,医生叫我必须要控制饮食了,大米饭之类的高碳水主食我是必须要减少摄入了,但是我从小饭量就大,一顿不吃饿得慌,不能多吃大米饭就想能不能吃点低糖的小零食填填肚子,毕竟怀孕也总不能饿着呀,就想问看看姐妹们有没有可以推荐的低糖的零食?
RFG ·
孕期可以吃全麦食品、坚果与酸奶等食物,这些食物的糖分含量低,并且有些还具有降血糖的功能,对孕期血糖升高,易患孕期糖尿病的孕妇来说是非常不错的小零食,但是主食是不能替代的,主食对孕妇非常的重要,不能减少过多或者直接不吃主食,可以尝试稍微减少摄入或者替换为粗粮食品,防止过快的摄入与转化碳水,加重孕妇的负担。
怀孕期间,胎盘会释放干扰胰岛素合成分泌的物质,胰岛素水平降低容易造成血糖的偏高,并且孕期高营养、高糖食物的摄入不好把控,使得孕期的血糖易升高,虽然大多数情况下并不会有什么具体病症,但是还是会有可能会对母婴造成影响,因此很多妈妈也会尝试在孕期控制血糖,就包括食用一些低糖小零食,这些低糖小零食一般有如下几种: