已经生下宝宝有三天了,由于我的体质偏瘦,孕前就有一点营养不良的症状,导致产后奶水不足,因此家里人给我预定好了鸽子,打算让给我炖汤喝,说是能促进伤口愈合,还利于产后的恢复,有可以下奶的效果,所以我想知道怎么做鸽子汤达到下奶的效果?
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鸽子可以配比中药食材来蒸煮,能让营养成分保存完好,最具有下奶的功效,鸽子汤营养非常丰富,一般富含蛋白质、多种氨基酸和维生素等,同时还含有镁、钙、碘等多种营养成分,因为鸽子汤本身比较清淡,水分充足,且容易消化,富含营养,对产后催乳有一定的帮助。
鸽子汤的滋补效果非常的明显,在鸽子汤里面加入适量的通草,适当的喝一些对身体有很好的保健功效,缓解身体虚弱或者是浑身无力的状况,还可以对孕妇有促进乳汁分泌的效果,产妇可以根据自己的喜好选择合适的烹饪方式: